반응형 업무효율성2 『스트레스 없이 일하는 직장인을 위한 현실적인 업무 관리 팁』 "일 잘하는 사람은 스트레스도 적다?" 놀랍게도 이 말은 과학적으로 근거가 있는 이야기입니다. 현대 직장인이라면 누구나 스트레스를 경험하지만, 유독 스트레스를 많이 받는 사람과 적게 받는 사람의 차이는 업무 관리 능력에 크게 달려 있습니다. 그런데 왜 우리는 스트레스를 받으며 계속 비효율적으로 업무를 관리할까요? 왜 변화는 그렇게 힘들까요? 이 모든 것이 우리의 뇌와 유전자에 숨겨진 비밀 때문입니다.우리는 왜 스트레스에 쉽게 빠질까?우리의 뇌는 원시시대부터 생존을 위해 진화했습니다. 원시 시대에 뇌는 맹수의 공격과 같은 즉각적 위협에 빠르게 반응하는 것이 중요했습니다. 따라서 뇌는 긴급한 상황에 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하여 빠르게 반응할 수 있게 합니다. 하지만 현대사회에서는 이러한 긴급 상황이.. 2025. 3. 14. 『효과적인 시간 관리를 위한 현실적인 전략』 시간은 누구에게나 하루 24시간으로 공평하게 주어지지만, 같은 시간을 보내면서도 사람마다 성과와 만족도가 큰 차이를 보이는 이유는 무엇일까요? 그 비밀은 바로 시간 관리 전략에 있습니다. 효과적인 시간 관리를 통해 업무 효율성을 높이고 개인적인 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다.이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 시간 관리 전략을 구체적으로 소개하겠습니다. 1. 우선순위 명확하게 정하기효과적인 시간 관리를 위해 가장 먼저 할 일은 하루 동안 처리해야 할 업무의 우선순위를 정하는 것입니다. 중요한 일과 긴급한 일을 구분하고, 가장 중요한 일부터 처리할 수 있도록 명확한 계획을 세우세요. 긴급하지는 않지만 중요한 일을 미루지 말고 우선순위에 따라 배치하면 더욱 효율적인 하루를 보낼 수 있습.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
