반응형 스트레스관리2 『돈 걱정 없는 삶 - 스트레스와 뇌의 경제학』 "돈 걱정에 잠 못 드는 밤, 왜 이렇게 반복될까요?당신의 뇌가 스트레스를 돈 문제로 바꾸는 비밀을 풀어보면 해방될 수 있습니다." 1. 왜 우리는 돈 때문에 스트레스를 받을까? "이번 달 카드값 어떻게 내지?" "저축은 언제 할 수 있을까?"이런 생각은 하루를 망치고, 밤잠까지 빼앗습니다.돈 걱정은 단순한 숫자 문제가 아니라, 뇌가 위험 신호로 받아들이는 감정의 문제입니다.현대 사회에서 돈은 생존과 직결되며, 부족하면 불안이 폭발하죠.하지만 뇌의 반응을 이해하면, 이 스트레스를 줄이고 돈 걱정 없는 삶에 한 걸음 다가갈 수 있습니다. 2. 뇌과학으로 본 돈과 스트레스의 연결 돈 걱정은 뇌의 생리적 반응에서 시작됩니다. 편도체의 경고: 편도체(amygdala)는 위협을 감지하는 뇌 부위입니다.통장 잔.. 2025. 3. 21. 『스트레스 없이 일하는 직장인을 위한 현실적인 업무 관리 팁』 "일 잘하는 사람은 스트레스도 적다?" 놀랍게도 이 말은 과학적으로 근거가 있는 이야기입니다. 현대 직장인이라면 누구나 스트레스를 경험하지만, 유독 스트레스를 많이 받는 사람과 적게 받는 사람의 차이는 업무 관리 능력에 크게 달려 있습니다. 그런데 왜 우리는 스트레스를 받으며 계속 비효율적으로 업무를 관리할까요? 왜 변화는 그렇게 힘들까요? 이 모든 것이 우리의 뇌와 유전자에 숨겨진 비밀 때문입니다.우리는 왜 스트레스에 쉽게 빠질까?우리의 뇌는 원시시대부터 생존을 위해 진화했습니다. 원시 시대에 뇌는 맹수의 공격과 같은 즉각적 위협에 빠르게 반응하는 것이 중요했습니다. 따라서 뇌는 긴급한 상황에 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하여 빠르게 반응할 수 있게 합니다. 하지만 현대사회에서는 이러한 긴급 상황이.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
