반응형 뇌과학3 『초보자도 성공할 수 있는 현실적인 목표 설정 방법』 "왜 사람들은 목표를 세우고도 번번이 실패할까요?"매년 초, 사람들은 새로운 목표를 설정하지만 대부분 몇 주 지나지 않아 포기합니다.이유는 간단합니다.우리의 뇌는 원래 목표를 달성하는 데 익숙하지 않기 때문입니다.그렇다면 어떻게 하면 뇌를 설득하여 성공적인 목표 달성을 할 수 있을까요? 이 글에서는 초보자도 현실적으로 성공할 수 있는 목표 설정 방법을 뇌과학과 진화심리학적 관점에서 알려드리겠습니다.우리의 뇌는 왜 목표 달성을 어렵게 만들까?진화적으로 인간의 뇌는 즉각적인 보상을 선호합니다.원시 시대에 당장 눈앞의 음식을 먹고 생존하는 것이 미래의 장기적인 보상보다 중요했기 때문입니다.이러한 본능은 현대에도 그대로 남아, 장기적인 목표보다는 즉각적인 쾌락(스마트폰, 게임, 간식 등)을 선택하게 만듭니다. .. 2025. 3. 15. 『스트레스 없이 일하는 직장인을 위한 현실적인 업무 관리 팁』 "일 잘하는 사람은 스트레스도 적다?" 놀랍게도 이 말은 과학적으로 근거가 있는 이야기입니다. 현대 직장인이라면 누구나 스트레스를 경험하지만, 유독 스트레스를 많이 받는 사람과 적게 받는 사람의 차이는 업무 관리 능력에 크게 달려 있습니다. 그런데 왜 우리는 스트레스를 받으며 계속 비효율적으로 업무를 관리할까요? 왜 변화는 그렇게 힘들까요? 이 모든 것이 우리의 뇌와 유전자에 숨겨진 비밀 때문입니다.우리는 왜 스트레스에 쉽게 빠질까?우리의 뇌는 원시시대부터 생존을 위해 진화했습니다. 원시 시대에 뇌는 맹수의 공격과 같은 즉각적 위협에 빠르게 반응하는 것이 중요했습니다. 따라서 뇌는 긴급한 상황에 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하여 빠르게 반응할 수 있게 합니다. 하지만 현대사회에서는 이러한 긴급 상황이.. 2025. 3. 14. 『부자 되는 첫걸음 - 돈 버는 사고방식의 과학』 "왜 어떤 사람은 적은 돈으로도 부자가 되고, 어떤 사람은 많이 벌어도 가난할까요? 돈을 버는 비밀은 당신의 사고방식 속에 숨어 있습니다."1. 왜 우리는 돈을 버는 데 서툴까?"월급을 더 받으면 부자가 될 거야"라고 생각하지만, 현실은 그렇지 않습니다. 수입이 늘어도 지출이 따라가고, 저축은 늘 제자리죠. 반면, 적은 돈으로 시작해 억만장자가 된 사람들도 많습니다. 이 차이는 단순한 운이나 기술이 아니라 '사고방식'에 뿌리를 두고 있습니다. 부자가 되려면 뇌가 돈을 대하는 태도를 바꿔야 하는데, 이게 쉽지 않습니다.2. 뇌과학으로 본 돈에 대한 태도돈을 버는 사고방식은 뇌의 신경회로와 연결됩니다. 공포와 탐욕의 뇌: 편도체(amygdala)는 돈을 잃을까 봐 공포를 느끼게 하고, 중뇌(midbrain.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
