반응형 명상과집중1 『집중력을 높여주는 현실적인 뇌과학 기반 업무법』 "하루 종일 바쁘게 일했는데 왜 일은 끝나지 않고, 정신만 산만할까요?"많은 사람이 업무 중 집중력 부족으로 어려움을 겪습니다. 집중력이 떨어지면 업무 효율이 낮아지고 스트레스가 증가하게 됩니다. 왜 우리는 집중하기 어려울까요? 뇌과학을 통해 살펴보면, 그 이유가 명확히 드러납니다. 이 글에서는 집중력을 높일 수 있는 현실적인 뇌과학 기반 업무법을 구체적으로 소개하겠습니다.뇌가 집중하지 못하는 이유우리의 뇌는 본능적으로 새로운 자극에 쉽게 반응하도록 진화했습니다. 원시시대부터 인간은 주변의 변화나 자극을 빠르게 파악해야만 생존할 수 있었기 때문입니다. 이로 인해 업무 중 작은 알림이나 소리, 시각적인 변화만 있어도 집중력이 흐트러지게 됩니다. 또한 뇌는 지속해서 집중하기보다는 단기적인 보상을 추구하는 경.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
